César Machado - Hora do Treino

Perfil de César Machado

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Sobre mim:


Minha ênfase maior é a saúde. Tenho experiência com musculação, com pilates e com treinamento aeróbico. Treino musculação há vinte anos e isso acrescenta bastante na minha opinião para somar o conhecimento prático com o teórico. Já trabalhei com jovens e adultos saudáveis, já trabalhei com idosos, com hipertensos, com obesos, com pessoas com problemas na coluna, com pessoas com problemas nos joelhos e com pessoas com problemas posturais. Através do pilates obtive bons resultados em alunos com dores nas costas e problemas diversos na coluna, inclusive com hérnia de disco (eliminando as dores e promovendo autonomia e liberdade de movimento). Obtive bons resultados com uma aluna hipertensa utilizando o treinamento aeróbico, reduzindo a pressão arterial. Através da musculação obtive bons resultados com alunos que buscaram hipertrofia muscular aumentando a massa magra, inclusive com treinos online. Obtive bons resultados com uma aluna que veio de uma cirurgia recente no joelho e sentia dores, eliminando as dores, promovendo autonomia e liberdade de movimento e recuperando a massa muscular utilizando o pilates e a musculação. Meu método de trabalho é uma consultoria individualizada específica para cada aluno de acordo com sua individualidade biológica, seus objetivos, seu condicionamento físico atual, sua condição de saúde, suas limitações (se tiver) e suas necessidades, auxiliando o aluno a conquistar seus objetivos e ter uma vida mais saudável, com mais bem-estar e qualidade de vida.

Formado em Educação Física pela UNESP. Tenho formação em licenciatura e bacharelado. Tenho curso de formação em pilates (Studio e solo) e curso de formação em personal trainer. Trabalhei em um projeto academico de extensão de exercícios voltados para pessoas com hipertensão.

CREF: 147970-G-SP

Especialidades

Musculação, Pilates e Aeróbico

Mensalidade: R$ 150,00


Contratar personal

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